Präventionskurs – Progressive Muskelentspannung

Entspannung

* NEU* – Anerkannt von der Krankenkasse!
Präventions-Kurs,  Start: 2. Mai 2019:
8 Wochen (90 min pro Termin)
jeweils um 19:30 Uhr

Progressive Muskelentspannung in der‚opal GROTTE‘ (mit Stefanie Herr)

Foto Stefanie Herr in opal-Grotte

„Entspannen kann man lernen…!“

Stefanie Herr, Kursleiterin für progressive Muskelentspannung, seit 9 Jahren als Hebamme und 4 Jahren als Heilpraktikerin in eigener Praxis “LebensRaum” in Mömbris tätig, freut sich, Sie zu 90 Minuten voller Entspannung begrüßen zu dürfen.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine alltagstaugliche Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung und Stressbewältigung angewendet wird.

Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken werden hierbei unter Anleitung zunächst einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst angespannt, um sie danach gezielt wieder zu entspannen.

Durch diesen mehrmaligen Wechsel zwischen An- und Entspannung werden Anspannungen im Körper bewusster wahrgenommen und man gelangt auf einfache Weise zu einer umfassenden körperlichen und psychischen Entspannung.

Progressive Muskelentspannung kann positiv unterstützen bei:

  •     physischen und psychischen Stressreaktionen
  •     geschwächtem Immunsystem
  •     Ängsten, Unruhe und depressiven Verstimmungen
  •     Schlafstörungen

 …und das alles in unserer Salzgrotte, in der man über die Atemwege und die Haut wertvolle Mineralien und Mikroelemente aufnimmt und somit die Abwehrkräfte des Organismus positiv beeinflussen kann.

Dieser 8-Wochenkurs ist für Einsteiger und Geübte, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.

Preis (8 Termine): 120,00 Euro (Kursgebühr inkl. Handout) plus 56,00 Euro Eintritt in die Salzgrotte

Bitte beachten Sie:
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen (bitte vor Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse nachfragen) nach §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Die Kursgebühr (von 120,00 Euro) wird daher bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% bezuschusst. Hierfür erhalten Sie bei Abschluss des Kurses eine Teilnahmebestätigung der Kursleiterin, welche Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Kostenübernahme einreichen können.

Anmeldung

Preis: 120,00 Euro (Kursgebühr) plus 56,00 Euro Eintritt in die Salzgrotte. Die Kursgebühr kann zur Erstattung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Die Kursleiterin wird Ihnen (bei einer Teilnahme am Kurs von mindestens 80%) am Ende des Kurses ein entsprechende Bestätigung ausstellen.


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