Progressive Muskelentspannung

Entspannung

Progressive Muskelentspannung in der ‚opal GROTTE‘ (mit Stefanie Herr)

 

Foto Stefanie Herr in opal-Grotte

Termine:
Mo. 18.11. / Do. 12.12. /

Preis: 22,00 Euro pro Termin (60 min):
(der Eintritt in die ‚opal-Grotte‘ ist im Preis enthalten)

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melden Sie sich an.
Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

„Entspannen kann man lernen…!“

Stefanie Herr, Kursleiterin für progressive Muskelentspannung, seit 9 Jahren als Hebamme und 4 Jahren als Heilpraktikerin in eigener Praxis “LebensRaum” in Mömbris tätig, freut sich, Sie zu einer Stunde voller Entspannung begrüßen zu dürfen.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine alltagstaugliche Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung und Stressbewältigung angewendet wird.

Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken werden hierbei unter Anleitung zunächst einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst angespannt, um sie danach gezielt wieder zu entspannen.

Durch diesen mehrmaligen Wechsel zwischen An- und Entspannung werden Anspannungen im Körper bewusster wahrgenommen und man gelangt auf einfache Weise zu einer umfassenden körperlichen und psychischen Entspannung.

Progressive Muskelentspannung kann positiv unterstützen bei:

  •     physischen und psychischen Stressreaktionen
  •     geschwächtem Immunsystem
  •     Ängsten, Unruhe und depressiven Verstimmungen
  •     Schlafstörungen

Anmeldung

Preis je Termin (60 min): 22,00 Euro


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